Hoe ik 8 kg ben afgevallen door meer en beter te eten!
Wauw, wat een reis is het geweest! Ik ben super blij om te delen dat ik 8 kg ben afgevallen en me fitter dan ooit voel. En het beste van alles? Ik eet meer dan voorheen en geniet van heerlijke, gezonde maaltijden!
Mijn geheim? Nou, het begon allemaal eind 2023 met een vrijblijvend adviesgesprek bij Van Dijk, op aanraden van een collega. Samen met de voedingscoach heb ik mijn online intake besproken en een lichaamsanalyse laten maken.
Daar kwam aan het licht dat ik eigenlijk te weinig calorieën binnenkreeg, ondanks dat ik dacht gezond te eten. Ik zat op 1200 kcal per dag (een oude tip uit een dieetboek), terwijl mijn lichaam er minstens 1500 nodig had om vet te verbranden!
Met de voedingsapp van Van Dijk ben ik stap voor stap mijn calorie-inname gaan verhogen. En ja hoor, elke week zag ik mijn lichaamsvetpercentage dalen. Ik voel me nu fitter, slaap beter en heb meer energie dan ooit tevoren.
Het mooiste is dat ik elke dag eet wat ik lekker vind, en mijn gezin ook! Geen saaie diëten meer, maar gewoon genieten van heerlijke en gezonde maaltijden.
Mijn tip? Plan een gratis adviesgesprek bij Van Dijk en ontdek wat jij kunt veranderen in je voeding! Het is echt een aanrader!
Reactie plaatsen
Reacties