Zwaarder Maar Niet Vetter ! ? ! ?

Bijna iedereen krijgt hiermee te maken, keurig het voedingsadvies volgen en dan toch niet afvallen in gewicht!
Elke week komt dit wel voor in onze praktijk.
Soms wordt je eerst zwaarder (NIET VETTER) door het herstel van vocht en spiermassa!

Wees niet teleurgesteld, dit is 100% normaal!

Aankomen IN GEWICHT en aankomen IN VET zijn 2 totaal verschillende dingen.
Afvallen  IN GEWICHT en afvallen IN VET zijn OOK 2 totaal verschillende dingen.

GEWICHTSVERLIES:

kan o.a. door:
- minder spiermassa (moet je echt niet willen)
- minder vetmassa (moet je belangrijkste doel zijn)

SPIERMASSA-VERLIES:
80% van onze klanten eet te weinig (t.o.v. hun energie-behoefte), vaak net 1200kcal of nog minder!
Misschien nog geen eens echt ongezond, maar gewoon te weinig. Een aantal van deze klanten heeft het elke avond erg moeilijk om die onbeheersbare trek (in alles wat niet gezond is) tegen te gaan.
Iedereen die te weinig eet zal te maken krijgen met SPIERMASSA-VERLIES, zo werkt het lichaam nu eenmaal.
En als je weet dat jouw SPIERMASSA je belangrijkste VETVERBRANDER is, dan snap je nu ook wel dat je jouw spiermassa zo groot als mogelijk moet houden.
Ja, je zal steeds lichter worden maar niet minder vet, je figuur wordt er echt niet beter van!
(je humeur trouwens ook niet)

VETVERLIES:
Door een klein kcal-tekort (20 tot 30% minder dan je energiebehoefte*) te creeren zal je lichaam haar "vet-reserve"  aanspreken om extra energie te leveren die je eigenlijk tekort komt.
Dus vetverbranding zonder (te veel) spiermassa te verliezen.
Wat ook erg belangrijk is dat jouw voedingsadvies in balans is als het gaat om de macro's, dus de eiwitten, koolhydraten en vetten.  We spreken nog steeds heel veel mensen die al het vet uit hun eetschema hebben gegooid en daarnaast ook nog heel weining (tot geen) koolhydraten eten, en daardoor ook veel te weining gaan eten.
Dit is erg ongezond voor je hele lichaam!

*je energiebehoefte is sterk afhankelijk van jouw Vet Vrije Massa, je werk, je sport, man/vrouw, je lengte etc. etc.
Wij kunnen jou helpen met het bepalen van je energie-behoefte.

Wij helpen mensen op weg met "normaal eten" geheel passend in hun persoonlijke situatie, dus geen standaard eetschema, nee, wij maken een persoonlijk VOEDINGSADVIES! En tijdens het gehele traject blijven we (samen) jouw voedingsadvies aanpassen, net zolang totdat jij tevreden bent!

Ruim 70% van onze klanten sport NIET, maar valt wel af met ons voedingsadvies! 
Sporten is gezond, maar geen voorwaarde om vet te verliezen!

Deel dit bericht met iemand die dit nodig heeft. Iemand die al jaren vecht tegen haar gewicht, iemand die niet meer weet wat normaal eten is, iemand die altijd moe is, iemand die slecht slaapt, iemand die geen resultaat boekt met sporten, iemand die veel hoodpijn ervaart, etc, etc, etc.
Allemaal "symptomen"  die kan verdwijnen met normaal (vaak meer) eten zonder VETTER te worden!

Als je graag lekkerder in je vel wilt zitten met meer energie en een fijne relatie met eten stuur dan gerust een bericht!
contactpagina

Voor bijna alle vrouwen is het onderstaande schema wel het minimale wat ze moet eten! Eet je minder? Lukt afvallen niet meer? Kom dan eens praten met ons! Wij helpen je op weg!